Monthly Archive: August 2016

Nguồn chất chống oxy hóa rất có tác dụng

Nguồn chất chống oxy hóa rất có tác dụng

Chất khoáng boron, có chiều hướng cải thiện các mức estrogen có ích sau tuổi mãn kinh và giảm tình trạng mất calcium ở bất cứ tuổi nào. Calcium (rau lá xanh đậm). Các...

Các loại đậu có thể có lợi ích nhất

Các loại đậu có thể có lợi ích nhất

Các loại đậu sau không những có chứa một trong những phytoestrogen, mà còn giàu một số chất dinh dưỡng quan trọng khác. Đậu nành, 1 chén chín 175mg calcium, phytoestrogen (lignin và isoflavone),...

Định hướng cho việc mua thực phẩm ở siêu thị

Định hướng cho việc mua thực phẩm ở siêu thị

Cho chung các thành phần công thức vào trong một cái tô, rồi đảo lên. Đem về tủ lạnh cho tới khi cần dùng. Dọn ăn với bánh bắp chiên ít béo, bánh mì...

Cách nói

Cách nói

Bạn chú ý nghe giọng nói một người mà bạn cho là hay rồi so sánh với giọng nói của mình để tìm khuyết điểm mà sửa chữa, cần là giọng phải êm, không...

Các món đậu ưa thích chế biến “nhanh”

Các món đậu ưa thích chế biến “nhanh”

Múc ra tô; rắc phô mai parmesan lên trên mỗi tô, nếu muốn (làm 5 phần ăn lớn). Mỗi phần ăn: 228 calorie, 13,5g protein, 38,5 carbohydrate, 2g chất béo, 0g chất béo bão...

Các công thức làm món rau trộn tăng sinh lực

Các công thức làm món rau trộn tăng sinh lực

Trộn chung tất cả các thành phần công thức vào máy xay sinh tố, xay với tốc độ nhanh nhất trong đúng 1 phút. Đổ ra 2 ly (làm 2 phần uống). Các công...

Các món trái cây làm trong chớp nhoáng

Các món trái cây làm trong chớp nhoáng

Sinh tố chuối – quả mâm xôi Chuối và quả mọng thường được dùng làm món sinh tố trái cây, sẽ góp phần lớn các chất hoá học thực vật axit phenolic (nếu dùng...

Mì pesto kem

Mì pesto kem

2 ổ bánh mì nguyên cám, cắt làm đôi (hay bất cứ loại bánh mì tròn nào hoặc bánh mì sandwich) Cho đậu hũ, phô mai kem và hành lá vào một máy xay...

Đậu hũ hiệu BBQ

Đậu hũ hiệu BBQ

Tôi thích ăn ngay chính đậu hũ của BBQ, nhưng bạn cho vào một bánh nhân nho và làm món sandwich hoặc cắt nó ra, trộn vào món xà lách hoặc chiên xào. Thử...

Món ớt ngọt đậu hũ

Món ớt ngọt đậu hũ

Mọi người có “chỉ số thích ứng đậu hũ” riêng. Một số người dễ thích ứng với đậu hũ, các sản phẩm đậu hũ và các công thức chế biến đậu hũ nhiều hơn....